メチオニンはシスチンを作り出すアミノ酸

必須アミノ酸の1つにメチオニンがあります。
必須アミノ酸とは体内で合成できないアミノ酸のことで、摂取するには食材などで外から取り入れるしか方法がない、私たち人間にとって必要なアミノ酸のことをいいます。

必須アミノ酸といっても、昆布・ひじき・大豆・アサリなど様々な食材に含まれているので健康的な食生活をおくっていれば極端に不足することはありません。

メチオニンの効果

メチオニンの主な働きは、肝機能の向上となります。
体内に入った毒素や老廃物さらにはアルコールなどの摂取で酷使している肝臓をサポートする働きがあります。
その他にも、老化防止の抗酸化作用やアレルギー緩和・コレステロール値のコントロールなどの働きがあります。

髪を構成するアミノ酸の割合としては1%と比率は非常に低く髪の毛に関してだけ言えば、メチオニンはそれほど重要とは言えない成分です。
しかし、メチオニンは髪の毛を構成するアミノ酸比率15%のシスチンを生成する働きを持ちます。
つまり、メチオニン不足は髪の毛の構成にとって非常に重要なシスチン不足の原因となります。これはもちろん薄毛の原因に繋がります。

さらにメチオニンが不足するということはコレストロール値もコントロールできなくなり、動脈硬化などの血流障害を引き起こす可能性があります。
血流が悪くなれば、頭皮に栄養が行き届きにくくなるため、健康で丈夫な髪の毛が育たないことになります。

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