「はげ」と「睡眠」の関係

育毛には睡眠がとても重要であるということをご存知でしょうか?
精神的にも肉体的にも回復させてくれる睡眠は髪の毛にとってもとても良いものなのです。もちろん、睡眠不足は髪の毛にとってマイナス要因になります。

特にPM10:00~AM:2:00頃の睡眠は副交感神経が活発化するため髪の毛にとってとても重要な時間帯になります。

PM10:00~AM:2:00の間は成長ホルモンの分泌が盛んで、さらに日中の会社や学校などのストレスから開放され、頭皮の毛細血管の血流の流れが一番スムーズになる時間帯なのです。
髪の毛を作り出す毛母細胞は血液から栄養分を受け取っているので、血行が良くなることで髪の毛の成長を促すことができるのです。

逆にこの時間帯に睡眠をきっちりとらないと、本来質の良い睡眠によって、血行が良くなるはずだった頭皮の毛細血管が血行の悪い状態が続き、髪の毛が痩せて脱毛や薄毛の原因になってしまうのです。

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